REMEDIOS CASEROS,
Los remedios caseros para dejar el alcohol son un alternativa para el tratamiento natural contra el alcoholismo, que pueden funcionar como una ayuda adicional en el proceso de desintoxicación y rehabilitación de la dependencia al alcohol. Si sufres de esta adicción y quieres saber cómo dejar el alcohol, las recetas caseras del tratamiento naturista para el alcoholismo te ayudarán a lograrlo.
es una de las formas a considerar, para actuar contra la adicción al alcohol y vencer la dependencia que esta droga produce. Los remedios caseros para dejar el alcohol, no sólo son hierbas medicinales o plantas para el alcoholismo, en muchos casos ciertos alimentos y dietas pueden ser la clave para dejar el alcohol y no volver a beber.
En cualquier caso, tanto los grupos de autoayuda para el alcoholismo, como los grupos de Alcohólicos Anónimos, te brindarán la contención necesaria para no volver a caer en el consumo y abuso de alcohol. Además, estas recetas caseras, están al alcance de cualquiera, ya que se trata de alimentos simples y fáciles de conseguir, para incluir en la dieta diaria, de forma natural.
* Una dieta exclusiva de uva durante un mes es uno de los más eficaces remedios caseros para el alcoholismo.
* Por otra parte, una abundante ingesta de manzanas, ayuda a desintoxicar el cuerpo del alcohol.
* Los dátiles también son muy beneficiosos en el tratamiento del alcoholismo.
o Licúa 4 o 5 dátiles con medio vaso de agua
o Bebe esta preparación dos veces al día durante un mes.
* El jugo de las hojas amargas de la calabaza es otra alternativa natural eficaz para el alcoholismo.
o Licúa hojas de calabaza y mezcla tres cucharaditas de este zumo con un vaso de suero de mantequilla.
o Bebe en ayunas.
* Por último, el jugo de apio crudo, también es útil en el tratamiento del alcoholismo.
o Licúa el apio y mezcla medio vaso de jugo de apio con igual cantidad de agua.
o Bebe esta preparación, todos los días, durante un mes.
Estos alimentos actúan no sólo desintoxicando el organismo del alcohol, sino que además, tienen un efecto estimulante que neutraliza los molestos síntomas del síndrome de abstinencia. Por tal motivo, pueden ser de gran ayuda en el mantenimiento de tu decisión de dejar de beber.
ESTO ES MUY BUENO:Si usted bebe demasiado alcohol, al disminuir esta cantidad, puede mejorar su vida y su salud. ¿Cómo puede saber si bebe demasiado? Lea lo siguiente y conteste "sí" o "no" a estas preguntas:
* ¿ Ingiere usted alcohol cuando está enfadado o triste?
* ¿ Le ha hecho llegar tarde al trabajo su hábito de consumir alcohol?
* ¿ Le preocupa a su familia su hábito de consumir alcohol?
* ¿ Ingiere alcohol después de decidir que no lo va a consumir?
* ¿ Se le olvida lo que hizo cuando estaba tomado alcohol?
* ¿ Tiene dolores de cabeza o resaca después de haber ingerido alcohol?
Si usted contestó que "SI" a cualquiera de estas preguntas, puede ser que tenga un problema con la cantidad de alcohol que está ingeriendo. Consulte con su médico acerca de sus hábitos de consumir alcohol para que esté seguro. Su médico le podrá decir si debe disminuir la cantidad de alcohol que toma o si debe dejar de beber alcohol totalmente.
Si usted es un alcohólico o tiene otros problemas médicos, no debe limitarse a disminuir la cantidad de alcohol que bebe. En estos casos, debe dejar de consumir alcohol por completo. Su doctor le aconsejará lo que más le conviene.
Si su doctor le aconseja que ingiera menos bebidas alcohólicas, los pasos a continuación pueden ayudarle a lograr este nuevo nivel de consumo:
Escriba las razones por las cuales quiere disminuir o dejar de beber alcohol.
¿Por qué quiere beber menos alcohol? Hay muchas razones por las cuales usted puede desear disminuir o dejar de beber alcohol. Puede que desee mejorar su salud, dormir mejor, o llevarse mejor con su familia o sus amigos. Haga una lista de las razones por las cuales quiere beber menos.
Fíjese una meta al beber alcohol.
Escoja un límite de cuánto va a beber. Puede que escoja disminuir las bebidas alcohólicas o dejar de beber alcohol por completo. Si va a disminuir las bebidas alcohólicas, manténgase en los siguientes límites:
Mujeres: No más de una bebida al día
Hombres: No más de dos bebidas día
Un trago equivale a:
* una lata o botella de cerveza
* una copa de vino
* un a copita de licor
Estos límites pueden ser muy altos para personas que tienen ciertos problemas médicos o que son mayores de edad. Hable con su médico acerca del límite que es apropiado para usted.
Ahora, escriba su meta en un papel. Mantenga este papel donde pueda verlo, en sitios tales como la puerta de la nevera o el espejo del baño. Su papel puede que se parezca al de la foto.
Mantenga un registro diario de sus bebidas alcohólicas
Para que alcance su meta, mantenga un "diario" de las bebidas alcohólicas que ingiere. Por ejemplo, anote cada vez que tome una bebida durante una semana. Trate de mantener su diario durante 3 ó 4 semanas. Este diario le ayudará a saber cuanto alcohol consume y en qué ocasiones . Se sorprenderá con las anotaciones de su diario. ¿Cuán diferente es su meta de la cantidad de alcohol que acostumbraba a beber diariamente? Un ejemplo de este diario es la tabla siguiente.
Día de la semana Tipo de bebida Número de bebidas Lugar del consumo
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
Ahora ya sabe porque quiere beber menos alcohol y ha establecido una meta. Existen muchas recomendaciones que pueden ayudarle a reducir su consumo diario de alcohol. Trate de llevar a cabo los siguientes consejos:
Reduzca el alcohol en su hogar
no tenga alcohol en casa, o la mínima cantidad posible. Es mejor no tener las tentaciones en su propio hogar.
Beba despacio
Cuando tome una bebida alcohólica, bébala despacio. Espere una hora entre una bebida y otra. En vez de otra bebida alcohólica, tome un refresco, café, una infusión, agua o zumo. !No beba con el estómago vacío! Coma alimentos cuando esté bebiendo.
Declare un "descanso" del alcohol
Escoja un día o dos de cada semana en los cuales usted no va a beber nada. Luego, trate de dejar de tomar alcohol durante una semana. Reflexione sobre como se siente físicamente y emocionalmente en esos días. Cuando tenga éxito y se sienta mejor, verá que le será más fácil disminuir el consumo de alcohol para siempre.
Aprenda como decir "NO"
Usted no tiene que beber alcohol cuando otras personas lo están haciendo. No tiene que beber cada vez que le den ni aceptar cada bebida que se le ofrece. Practique formas de decir no cortésmente cuando le ofrezcan bebidas alcohólicas. Por ejemplo, usted puede decir a estas personas que usted se siente mejor cuando bebe menos. Manténgase alejado de las personas que le hacen la vida difícil o le molestan porque no está bebiendo alcohol.
Manténgase activo
¿Qué le gustaría hacer en vez de beber? Use el tiempo y el dinero que gasta en beber alcohol para hacer algo divertido con su familia y amigos. Salga a comer, vea una película en el cine, o disfrute algún deporte o pasatiempo.
Obtenga apoyo
Disminuir su hábito de ingerir alcohol puede ser difícil en algunos momentos. Pídale apoyo a sus amigos y familiares para que le ayuden a lograr su meta. Consulte con su médico si tiene problemas al tratar de disminuir la cantidad de alcohol que bebe. Obtenga toda la ayuda que usted necesita para alcanzar su meta.
Manténgase alerta frente a las tentaciones.
Manténgase alerta o alejado de las personas, lugares, u ocasiones que le hacen beber alcohol aunque usted no quiera. Aléjese de las personas que beben mucho o de los bares que usted frecuenta habitualmente. Planee con tiempo las cosas que va a hacer para evitar la bebida cuando sienta la tentación.
No beba cuando esté enfadado o haya tenido un mal día. Estos son malos hábitos que necesita romper si quiere beber menos.
¡No se dé por vencido!
La mayoría de las personas no disminuyen o dejan de beber alcohol completamente de una vez. Igual que en una dieta, no es fácil cambiar. Esto es normal. Si no alcanza su meta la primera vez, vuelva a intentarlo otra vez. Recuerde, obtenga el apoyo de las personas que se preocupan por usted y que desean ayudarle. ¡No se dé por vencido!
fuentes:http://www.medicina21.com/ y http://www.innatia.com/
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